البروتينات المسموحة في نظام الطيبات
يسمح نظام الطيبات بالبروتينات الطبيعية غير المصنعة، مع التركيز على الجودة والاعتدال.
اللحوم المسموحة
لحم الغنم
لحم البقر
لحم الجمل
الأرنب
الماعز
الأسماك المسموحة
السردين الطازج
التونة الطازجة
بعض الأسماك البحرية الطبيعية
لماذا يمنع النظام البروتينات المصنعة؟
لأن الأغذية المصنعة تحتوي غالباً على:
مواد حافظة
زيوت مهدرجة
إضافات صناعية
هرمونات ومضادات حيوية
نصائح لتناول البروتين
لا تفرط في الكمية
اختر اللحوم الطبيعية
تجنب القلي الصناعي
تناول البروتين بشكل متوازن