ما هي المسموحات في نظام الطيبات؟
يعتمد نظام الطيبات على تناول الأطعمة الطبيعية النقية والابتعاد عن الأغذية المصنعة. وتشمل قائمة المسموحات أكثر من 89 صنفاً موزعة على عدة فئات غذائية طبيعية.
أهم الأطعمة المسموحة في نظام الطيبات
الأرز
البطاطا
التمر
العسل الطبيعي
الزبدة الطبيعية
اللحوم الطبيعية
بعض الأسماك البحرية
الفواكه الطبيعية
المكسرات والبذور
الأجبان المعتقة
ويقوم النظام على قاعدة أساسية وهي:
“كل ما هو خارج قائمة المسموح يعتبر ممنوعاً.”
لماذا يفضّل الناس نظام الطيبات؟
لأن النظام يعتمد على:
تقليل الأطعمة الصناعية
تحسين الهضم
تنظيم الشهية
العودة للأكل الفطري الطبيعي
دعم الطاقة والنشاط