الصراع أمر لا مفر منه ، لكن الطريقة التي نتعامل بها يمكن أن يكون لها تأثير على العلاقة الزوجية.
يقول الباحثون إن السنة الأولى من الزواج مليئة بالتغييرات والتعديلات والتحديات حيث يتعين عليك أنت وزوجك التكيف مع الحياة والأدوار الجديدة ، لكن كيفية التعامل مع فترة التعديل هذه أمر بالغ الأهمية لضمان استمرار زواجك جيدًا في المستقبل.
وجدت دراسة أجرتها جامعة تكساس حول العوامل التي تتنبأ بالرضا الزوجي أنه في العامين الأولين من الزواج ، حدث انخفاض في الحب والعاطفة بين الزوجين وزيادة في الخلاف والخلاف بينهما بعد 13 عامًا وهو مؤشر على.
ووجدت الدراسة أيضًا أن الأزواج الذين انفصلوا خلال العامين الأولين من زواجهم أظهروا علامات خيبة أمل وكان لديهم مواقف سلبية تجاه بعضهم البعض خلال الشهرين الأولين من زواجهما ، بينما أظهر الأزواج الذين ظلوا متزوجين وكانوا سعداء علامات خيبة الأمل. المشاعر الإيجابية تجاه بعضهم البعض خلال هذه الفترة. بداية علاقتهم.
تظهر الأبحاث أيضًا أن المتزوجين حديثًا يكون لديهم توقعات غير واقعية أو عدم رضا عن مستوى معيشتهم أكثر من توقعاتهم لزواجهم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن المشاكل بين الزوج والزوجة في السنوات الأولى غالبًا ما تكون أشياء صغيرة مفاجئة ، وكذلك المنافسة بين الزوج والزوجة ، وخيبة الأمل ، وقلة المسؤولية ، والأدوار المختلطة لكل شخص ، والسلوك الجنسي ، وما إلى ذلك.
وجدت دراسة أمريكية أن المتزوجين حديثًا الذين يميلون إلى تقدير مستويات سعادتهم في الارتفاع أو على الأقل البقاء كما هي خلال السنوات الأربع الأولى من الزواج هم في الواقع أكثر عرضة لتراجع السعادة بمرور الوقت.
الطلاق شائع أيضًا في السنوات القليلة الأولى من الزواج - وفقًا لبحث أمريكي - حيث يمر الناس بمرحلة انتقالية تتعلق بالزواج نفسه وبعلاقة الوالدين الأولى بالطفل ، خاصة بعد إثبات عدم الرضا عن درجة الزواج.
يمكن أن يساعد الاستمتاع بوقت بعضكما البعض في زواجك وخلق ذكريات عزيزة في زواجك على تقوية علاقتكما .
كيف تغلبت على مشاكل زواجك الأول؟
في مقالتها لـ Verywellmind ، تقول الكاتبة والمؤلفة شيري ستراتوف أنه بالإضافة إلى الحفاظ على الرومانسية حية في بداية العلاقة ، يجب على الأزواج مراعاة الأولويات الأخرى عند بدء رحلتهم:
1- التعامل مع الأمور المالية
قد يكون للزوج والزوجة مصادر تمويل مستقلة ، وهي من الأمور المهمة التي يجب مناقشتها في بداية الزواج وحتى قبل الزواج ، فكيف سيدير الزوج والزوجة شؤونهما المالية؟ هل سيحتفظ كلاكما بالمال في حسابات منفصلة أم ستتعاملان معه معًا؟ في جميع الأحوال ، الصدق هو المفتاح لتجنب الخلافات حول الأمور المالية.
2- الأعمال المنزلية
مشاركة الأعمال المنزلية للعروسين بشكل مناسب يمكن أن يزيل التوتر في المنزل ويضمن زواجًا سعيدًا. ضع في اعتبارك أنك قد تحتاج إلى إعادة تقييم قائمة مسؤوليات الجميع من وقت لآخر ، اعتمادًا على المهام الجديدة ومدى انشغال الطرفين. أنتم.
3- ابحث عن طرق لتمضية وقت فراغك
بينما يعد قضاء الوقت معًا أمرًا مهمًا ، فأنت بحاجة أيضًا إلى قضاء وقت ممتع مع الأصدقاء أو العائلة لتعزيز النمو الشخصي والاستقلال.
4- وضع حدود للأسرة والأقارب
ناقش زوجك / زوجتك الظروف المقبولة وغير المقبولة لمشاركة الشريك الحميم في الأمور الخاصة. على سبيل المثال: هل يمكنهم القدوم إلى المنزل دون سابق إنذار ، أم يتعين عليهم إخطارك عبر الهاتف أو الرسائل النصية؟
5- افهم الفرق
نظرًا للنشأة في بيئات وثقافات مختلفة ، غالبًا ما يكون للأزواج وجهات نظر مختلفة عن بعضهم البعض ، وسيساعدك فهم واحترام هذه الاختلافات على تجنب الحكم على زوجك وتحسين علاقتك به.
6- تعلم كيفية التعامل مع الخلافات
في حين أن الخلافات أمر لا مفر منه ، إلا أن الطريقة التي نتعامل بها معها يمكن أن يكون لها تأثير على العلاقة الزوجية. حاول الحفاظ على موقف بناء واحترام متبادل ، وكن على استعداد للاستماع إلى وجهة نظر زوجك.
7- ناقش التوقعات
من المسؤوليات العائلية إلى تفاصيل علاقتك ، من المهم مناقشة ما تتوقعه من بعضكما البعض. بعد كل شيء ، يمكن للتوقعات غير المحققة أو غير الواقعية أن تضع الكثير من الضغط على علاقتك. يمكن للتوقعات الخاطئة أيضًا أن تدمر علاقتك بزوجتك ، على سبيل المثال ، إذا كنت تتوقع أن يكون شريكك هو ما تراه في فيلم حب ، فأنت تبالغ ، وعليكما أن تجعل توقعاته مقبولة ، وبأسعار معقولة.
8- تجنب اللوم
لعبة اللوم لن تؤدي إلا إلى تفاقم أي نزاع بينك وبين زوجك. من الأفضل التحدث معه حول ما يحدث وكيفية العمل معًا كزوجين لسد الفجوة.
9- امنح نفسك وشريكك الوقت للتكيف
الزواج جديد على كلاكما ، لذا من المهم التحلي بالصبر عندما تتكيف مع الأدوار والمسؤوليات الجديدة.
10- لا يمكنك تغيير زوجك
تذكري أنه لا يمكنك تغيير زوجك وطريقة تصرفه ، لكن يمكنك تغيير ردود أفعالك ، مما قد يدفع زوجك لتغيير ردود أفعاله أيضًا.
11- قدري زوجك
لا تأخذ زوجك كأمر مسلم به. إن قول "شكرًا" وإظهار الامتنان يمكن أن يجعل شريكك يشعر بشعور أفضل تجاه نفسك وعلاقتك به.
12 - اقضوا وقتا ممتعا معا
يمكن أن يساعد الاستمتاع بالوقت مع بعضكما البعض وخلق ذكريات عزيزة في زواجك على تقوية علاقتكما.